2005年11月
2005年11月14日
ひとりピラティス
今日も風邪っぴきやら怪我人やらでひとり稽古、単独ピラティス。
最初は呼吸法から。
ピラティスの６つの基本は、
呼吸・正確性・センタリング・集中力・コントロール・フロー（流れるような動き）
とある（Tarzan特別編集の「ピラティス道」という本に丁寧に説明されている）。
わたしたちのやっているモダンメソッドのフロアメニューにも（ピラティスを取り入れていると言われただけあって）直結している。続きを読む
最初は呼吸法から。
ピラティスの６つの基本は、
呼吸・正確性・センタリング・集中力・コントロール・フロー（流れるような動き）
とある（Tarzan特別編集の「ピラティス道」という本に丁寧に説明されている）。
わたしたちのやっているモダンメソッドのフロアメニューにも（ピラティスを取り入れていると言われただけあって）直結している。続きを読む
スワちゃんがバイトで着物を着るらしい。
